Organizm ludzki, żeby odpowiednio funkcjonował, musi mieć dostarczone potrzebne składniki odżywcze. Nie chodzi tylko o tłuszcze, węglowodany oraz białka. Równie ważne są elementy występujące w minimalnych liczbach, czyli witaminy oraz składniki mineralne. Nawet małe braki tych substancji mogą źle odbić się na formie całego ciała. Właśnie dlatego człowiek musi dawać to wszystko wraz z pożywieniem. Jedynym sposobem na to jest porządnie zbilansowana i zróżnicowana dieta. Niestety ludzie mają coraz mniej czasu, by poświęcać go na tworzenie posiłków. Co więcej, dzisiaj, w okresie zimowym mniej jada się warzyw i owoców, co niestety nie sprzyja zdrowej diecie. W rezultacie organizm jest osłabiony, co przejawia się nieciekawym stanem, gorszym stanem skóry, włosów, paznokci oraz ogólnie mniejszą odpornością na infekcje. Wiele osób, aby uzupełnić niedobór minerałów oraz składników, wykorzystuje suplementy. Medykamenty te robią coraz większą furorę. Możemy je spotkać nie tylko w aptekach, ale w też sklepach internetowych, a nawet drogeriach. Jeżeli chodzi o definicje, suplementy to produkty w różnej postaci. Mogą to być tabletki, pastylki musujące, proszek do rozpuszczenia w wodzie bądź płyn.
Zawierają w sobie elementy odżywcze, a ich celem jest uzupełnianie codziennej diety. Określenie uzupełnienie jest {tutaj|w tej chwili| najważniejsze, albowiem żaden, nawet najlepszy suplement nie zastąpi różnorodnego jedzenia. Niestety wiele osób traktuje te medykamenty jako wspaniały lek na wszystko, i to jest najważniejszy błąd. Kolejnym grzechem jest zbyt częste branie tych substancji. Normy unijne, którym podlega skonstruowany przez nas kraj, nie traktują odżywek jako medykamentów. Jednakże nie znaczy to, że można je przyjmować bez umiaru. Pewne substancje mogą zaszkodzić, a przedawkowanie też może być brzemienne w skutkach. Należałoby zatem zasięgnąć rady specjalistów, którzy pomogą dopasować odpowiedni suplement. Wtenczas poprawnie będzie spełniał on swoją rolę. Instytucją odpowiedzialną za suplementy jest Główny Inspektor Sanitarny, jaki decyduje o dopuszczeniu ich do sprzedaży.